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マリーガーデン

☆月イチ☆メディテーション

〜☆月イチ☆ メディテーション開催のお知らせ〜

毎月第3水曜日に「Mary Garden」にてメディテーション(瞑想)を開催いたします!

日時 :毎月 第3水曜日 13:30〜16:00 2月は19日(水)です♪

参加費:Mary Garden 初めての方→2,000円(2回目以降は1,000円)

    Mary Garden のお客様 →1,000円

    ※お茶&ちょっぴりおやつ付

    参加費は当日現金にてお持ち下さい。

※女性限定となっております

定員 :6名

お申し込みはHP「ご予約・お問い合わせ」より「月イチ メディテーション参加希望」とご記入の上

お申し込み下さい。

お申し込みはこちらからでもOKです→

2月19日(水)は

初回ですので「メディテーションの練習」&「グラウンディング」を行います

「江の島の海を感じながら月に一回、ご自身を内観したり「無」の状態になりリラックスしてみませんか?!」

 自分自身を内観したり、何か一つのことに集中するためにすると

効果的であるメディテーション(瞑想)

しかし、多くの方が言われるのが

「私、瞑想がうまく出来なくて・・・」

特に正しい方法は無いのですが、慣れるまでは

言葉で誘導してもらうと出来る方が多いです。

セミナーや講習等で、誘導瞑想(ビジュアライゼーション)をさせていただくと

皆さん とっても上手にされていて。

それと、Maryの誘導瞑想はご好評をいただいていて 音源をCDにして下さい。

という感想をいただいりしておりますので

☆月イチ☆ メディテーション(瞑想)を企画いたしました。

グラウンディングに関しては、やる前とやった後で

身体に明らかな変化が起きるので、わかりやすく 楽しいと思います♪

毎月、テーマを決めて行う予定です。

瞑想自体のお時間は10分〜15分程度。

その後は、お互いに感想をシェアしたり

スピリチュアリティの疑問&質問タイムに。

(個人的なご質問はご遠慮下さいませ)

瞑想後の参加は自由です。途中退席もOKです。

お気軽にご参加下さい♪

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 愛と感謝を込めて

Mary

 

 

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